Terapia online
La terapia online permite realizar el proceso psicoterapéutico a distancia, mediante videollamada, con la misma calidad y efectividad que la atención presencial. Es una opción pensada para quienes desean evitar desplazamientos innecesarios y recibir apoyo psicológico en la comodidad de su hogar. También para quienes necesitan flexibilidad —por horarios, movilidad reducida o porque residen en otra ciudad, en España, en Europa o en países de América Central y del Sur— sin renunciar a un acompañamiento profesional cercano y personalizado.
La evidencia científica muestra que, salvo en casos muy concretos, la efectividad de la terapia online es comparable a la presencial. Lo más importante para el cambio no es la cercanía física, sino la cercanía emocional y la confianza que se construyen con el terapeuta.
Las sesiones se realizan en un entorno privado y confidencial. Antes de comenzar, el terapeuta envía por correo electrónico un consentimiento informado de tratamiento: un documento legal que protege tu información personal y garantiza el secreto profesional. Es obligatorio para todo psicólogo colegiado y te ofrece la seguridad de que lo que compartas quedará protegido.
Solo necesitas un lugar donde te sientas cómodo y tranquilo, preferiblemente con auriculares y buena conexión a internet. El ritmo y los temas a tratar durante las sesiones se adaptan a tus necesidades. La duración y la frecuencia se acuerdan con el terapeuta: normalmente 60 minutos (en pareja puede ser algo más, como 75) y, por lo general, una sesión semanal.
Preguntas frecuentes sobre la terapia online
¿La terapia online es igual de efectiva que la presencial?
¿Qué necesito para una sesión online?
Un espacio tranquilo donde te sientas cómodo y puedas hablar con privacidad. Es recomendable usar auriculares y asegurarte de tener una conexión a internet estable.
¿Cómo se garantiza la confidencialidad y el cumplimiento legal?
Antes de empezar, el terapeuta te envía por correo electrónico un consentimiento informado de tratamiento, que ambas partes firman. Es un requisito legal obligatorio para todos los psicólogos colegiados y garantiza que tu información se mantendrá protegida y confidencial.
¿Cuánto dura una sesión y con qué frecuencia se realiza?
Por lo general, una sesión dura unos 60 minutos (en terapia de pareja puede acordarse una duración mayor, como 75). La frecuencia suele ser semanal, pero se decide de manera conjunta con el terapeuta según tus necesidades.
¿Puedo hacer terapia online desde el extranjero?
Sí. El servicio está disponible para personas que vivan en España, Europa, América Central y América del Sur, siempre que cuenten con una conexión a internet estable.