El estrés es una respuesta natural del organismo ante las exigencias del entorno. Puede aparecer por conflictos, pérdidas, sobrecarga laboral, dificultades económicas o simplemente por un ritmo de vida acelerado.
Sus manifestaciones son diversas: en el cuerpo (tensión, insomnio, fatiga, dolores musculares), en la mente (preocupación constante, dificultad para concentrarse, sensación de agobio) y en la conducta (irritabilidad, impulsividad o aislamiento).
En esta sección se explicará qué es el estrés, por qué se activa y cómo puede afectar a la salud física y emocional.
Reconocer sus señales permite prevenir que se cronifique y recuperar un equilibrio más estable y humano.